A Newsletter Ritual de Segunda é um espaço criado para quem é introvertido, altamente sensível ou as duas coisas ao mesmo tempo e deseja entender seu funcionamento interno com mais clareza e menos culpa.
Aqui, emoções como medo, raiva, tristeza e autocrítica são compreendidas não como problemas, mas como respostas legítimas de um sistema nervoso que percebe o mundo com profundidade.

A partir de uma abordagem baseada em ciência, incluindo referências da Teoria Polivagal,
Gillianne Vicente mostra como a sensibilidade é uma característica biológica e não uma falha pessoal. Cada edição traz práticas simples de regulação emocional, exercícios de consciência corporal e reflexões que ajudam a substituir a autocrítica excessiva por gentileza,
segurança e presença.

A série atual, Por que sua bateria social acaba tão rápido, vai acompanhar ao longo de sete meses os principais desafios enfrentados por pessoas introvertidas e altamente sensíveis, sempre com acolhimento e orientação cuidadosa.

Sejam bem-vindos!